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平成２４年度前期講座は３月１２日（月）９：００より受付開始です。 |
平成24年度前期講座（健康講座）
| 新規講座 | ||
| キャンセル待ち受付 |
| 健 康 講 座 |
講 座 |
講 師 |
内 容 |
受講料 (税込) |
期 間 ･ 回 数 |
曜日･時間 |
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| シェイプアップ | A-D-I 認定 エアロビクスダンス インストラクター 竹中知子 |
エアロビクスで運動不足を解消します。一緒に汗をかいてスッキリしましょう。 肥満防止に役立ちます。 |
12,600円 | 4月2日〜7月23日 (15回) |
毎週月曜日 10:00〜11:00 |
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| 4月11日〜7月25日 (15回) |
毎週水曜日 10:30〜11:30 |
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| 4月6日〜7月20日 (15回) |
毎週金曜日 10:00〜11:00 |
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| らくらく健康体操 |
フィットネス山崎 主宰 山崎和雄 |
年齢をとわずどなたでも楽しくゆっくりできます。「にこにこペース」の運動で…生活習慣病の予防に役立つ運動(量)をします。 | 12,600円 | 4月5日〜7月19日 (15回) |
毎週木曜日 9:25〜10:25 |
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| キッズフラダンス | 加藤舞踊学院 助教師 宮尾富美 |
ハワイアンの明るいメロディーにのって、ステップを踏んでみませんか。いま、キッズフラは、ケイキ(子供のクラス)の名称で全国的にひそかなブームになっております。(年長さん以上対象) | 12,600円 | 4月10日〜7月24日 (15回) |
毎週火曜日 17:00〜18:00 |
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| キッズ ジャズダンス |
山口県 ジャズダンス振興会 副会長 竹中クミ子 |
初めてのダンス・室内遊びが多い・運動不足の子ども達全員集合！リズムに合わせて身体を動かそう。きっときっと楽しくなるよ！！カッコよく踊りたいと思っている君達！ステップダンシング！小学生・中学生対象。 | 12,600円 | 4月6日〜7月27日 (15回) |
毎週金曜日
17:30〜18:45 |
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| キッズ ヒップホップ |
フィットネス山崎 講師 山崎和雄 |
ヒップホップの曲に合わせてアップとダウン。簡単なステップから少し難しいステップまでやさしく指導します。アキレス腱から体側、色んな筋肉関節を伸ばして動かして柔軟性、リズム感を養います。5才から12才まで対象。 | 12,600円 | 4月5日〜7月19日 (15回) |
毎週木曜日 16:40〜17:40 |
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| ジュニア ヒップホップ |
フィットネス山崎 講師 山崎和雄 |
小学3年生〜中学1年生までの方を対象に初歩からやさしく指導します。ヒップホップのかんたんな動きからストレッチ・振付・リズム感を養い運動能力を高めます。 | 12,600円 | 4月4日〜7月18日 (15回) |
毎週水曜日 16:40〜17:40 |
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ヒップホップ ダンス入門 |
フィットネス山崎 講師 山崎和雄 |
アップとダウン曲に合わせて、ゆっくり初歩から練習していきます。かんたんなステップを身につけて最後は楽しい振付をマスターしていきます。 | 12,600円 | 4月5日〜7月19日 (15回) |
毎週木曜日 19:30〜20:30 |
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| さわやか エクササイズ |
スタジオ モア 講師 升岡良枝 |
音楽を聞きながら体を気持ちよく動かしてストレス解消。肩こり･腰痛等防止し、美しいプロポーションをつくります。心と体をリフレッシュしませんか。 | 12,600円 | 4月10日〜7月31日 (15回) |
毎週火曜日 10:00〜11:30 |
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| 4月10日〜7月31日 (15回) |
毎週火曜日 11:40〜13:10 |
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| 4月13日〜7月27日 (15回) |
毎週金曜日 9:20〜10:50 |
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| 4月14日〜7月28日 (15回) |
毎週土曜日 19:00〜20:30 |
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| ウォーキング エクササイズ |
エアロビクス インストラクター ステップリーボック インストラクター 上野和美 |
誰でも手軽に出来るウォーキング(歩く)を中心にエアロビクス運動をやってみましょう。体力に多少不安のある方でも大丈夫です。正しい姿勢で歩くことを身につけ、無理なく体をひきしめていく事が出来ます。 | 12,600円 | 4月6日〜7月20日 (15回) |
毎週金曜日 13:00〜14:00 |
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| スリム エクササイズ |
フィットネス山崎 講師 田中妙子 |
アップテンポな曲に合わせて、心も体もすっきりシェイプアップ！！たっぷり汗をかいてみませんか？ | 12,600円 | 4月5日〜7月19日 (15回) |
毎週木曜日 18:15〜19:15 |
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| エアロビクス |
加藤舞踊学院 助教師 宮尾富美 |
アメリカで宇宙飛行士の訓練のためにつくられた運動で、健康増進やストレス解消に役立ちます。 | 12,600円 | 4月10日〜7月24日 (15回) |
毎週火曜日 18:45〜20:00 |
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| ヨーガ |
フィットネス山崎 講師 山崎和雄 山崎悦子 中村幸子 |
どなたでも無理なくできます。体のゆがみを矯正し、内蔵機能やホルモンの働きを高め、体と心を最も正常な状態に整えます。 | フィットネス山崎 | ||||
| 12,600円 | 4月2日〜7月23日 (15回) |
毎週月曜日 13:00〜14:30 |
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| 4月2日〜7月23日 (15回) |
毎週月曜日 18:30〜20:00 |
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| 4月3日〜7月24日 (15回) |
毎週火曜日 20:00〜21:30 |
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| 4月4日〜7月18日 (15回) |
毎週水曜日 18:00〜19:30 |
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| 4月4日〜7月25日 (15回) |
毎週水曜日 19:30〜21:00 |
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| 4月5日〜7月19日 (15回) |
毎週木曜日 10:30〜12:00 |
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島内ヨーガ研究所 代表 岸田文子 講師 山下裕子 |
島内ヨーガ研究所 | ||||||
| 12,600円 | 4月7日〜7月21日 (15回) |
毎週土曜日 10:00〜11:30 |
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| 4月7日〜7月21日 (15回) |
毎週土曜日 11:35〜13:05 |
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| 4月7日〜7月21日 (15回) |
毎週土曜日 13:10〜14:40 |
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| ジャズダンス |
山口県 ジャズダンス振興会 副会長 竹中クミ子 |
音！リズム！ステップ！歩ける人なら誰でも踊れる。初めての方でも大丈夫。 1ヶ月 姿勢が変わり 2ヶ月 顔がいきいき 3ヶ月 音を聞けば身体が動き 4ヶ月 私もそろそろダンサー? 年齢は問いません。 |
12,600円 | 4月3日〜7月24日 (15回) |
毎週火曜日 20:00〜21:50 |
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| 自彊術 |
(社)自彊術普及会 中伝指導員 増原章右 |
日本最初の健康体操です。天才的な施術師の治療術を元に組み立てられたもので、単なる健康体操にとどまらず、万病克服の治療体術です。 どなたにでもできストレス解消、自律神経失調症、生活習慣病などの予防、治療に抜群の効果が確認されています。体験必須の秘伝です。 |
12,600円 | 4月11日〜7月25日 (15回) |
毎週水曜日 13:30〜15:00 |
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| 太極拳 |
日本太極拳法 一楽庵 講師 河野静香 |
内蔵機能を増進し、足腰を丈夫にします。精神統一にも役立ち、頭脳への効果もよいとされています。 | 12,600円 | 4月9日〜7月30日 (15回) |
毎週月曜日 10:30〜12:00 |
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| 4月9日〜7月30日 (15回) |
毎週月曜日 13:30〜15:00 |
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| 4月9日〜7月30日 (15回) |
毎週月曜日 18:30〜20:00 |
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| 社交ダンス |
山口県 社交ダンス教師協会 教師 織田村泰邦 山口県 社交ダンス教師協会 教師 小田泰子 講師 金子美鈴 |
リズムにのって踊れば適度な運動になり楽しく過ごすことができます。 | 初級者、 経験者(初級) とも対象とします。 |
12,600円 | 4月3日〜7月24日 (15回) |
毎週火曜日 14:00〜16:00 |
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| 初級者、 経験者(中級) とも対象とします。 |
4月5日〜7月19日 (15回) |
毎週木曜日 19:30〜21:30 |
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| 初級者、 経験者(初級) とも対象とします。 |
4月13日〜7月27日 (15回) |
毎週金曜日 14:30〜16:30 |
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| 気功太極拳 |
周南武術太極拳協会 会長 濱田 宏 |
美しくしなやかな動きと柔らかく深い呼吸法を気功太極拳で習得しませんか。 | 12,600円 | 4月4日〜7月25日 (15回) |
毎週水曜日 10:40〜12:10 |
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| 4月5日〜7月26日 (15回) |
毎週木曜日 14:00〜15:30 |
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| 4月6日〜7月27日 (15回) |
毎週金曜日 19:00〜20:30 |
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| 幼児･児童 体育教室 |
スポーツクラブ キャプテン館 講師 衣川信吾 |
主にマット、鉄棒、跳箱運動を中心に小学校でおこなう運動の感覚づくりを図ります。又、縄跳びやトランポリンで遊びながら協調性を養います。 | 幼児(年中･年長) | 12,600円 | 4月7日〜7月28日 (15回) |
毎週土曜日 13:30〜14:30 |
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| 児童(低学年) | 4月7日〜7月28日 (15回) |
毎週土曜日 14:45〜15:45 |
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| 4月7日〜7月28日 (15回) |
毎週土曜日 15:50〜16:50 |
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| フィーリング・フラ |
加藤舞踊学院 インストラクター 吉村麻里子 |
やさしい風のような音楽にのってハワイを感じてみませんか？ 心も身体もきっといやされます。1曲マスターする頃にはきっとフラに魅せられています。 |
12,600円 | 4月4日〜7月18日 (15回) |
毎週水曜日 9:30〜10:30 |
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| 4月6日〜7月20日 (15回) |
毎週金曜日 19:00〜20:00 |
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| ピラティス | ポールスターピラティス 認定インストラクター 波留智子 田原美保 |
身体のコアを安定させ、独特な呼吸に合わせて、筋肉を正しく使っていきます。骨盤を安定して動かすことで歪みのない柔軟でしなやかな身体づくりを目指します。 | 12,600円 | 4月2日〜7月30日 (15回) |
毎週月曜日 20:10〜21:10 |
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| 4月4日〜7月18日 (15回) |
毎週水曜日 20:30〜21:30 |
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| 4月5日〜7月26日 (15回) |
毎週木曜日 10:30〜11:30 |
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| ボディメイキング | AFAA認定 エアロビクス インストラクター 田原美保 |
有酸素運動＋筋コンディショニング＋コアトレーニングで自分の目指す体を作っていきます。 マイペースでかまいません。どなたでも歓迎！ |
12,600円 | 4月6日〜7月20日 (15回) |
毎週金曜日 20:10〜21:10 |
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| ボディシェイプ | 健康運動 実践指導者 清永香織 |
楽しい曲に合わせて身体を動かしていきます。又、骨盤周辺を動かすことで便秘解消、肩こりの改善に効果的です。安心してご参加下さい。 | 12,600円 | 4月10日〜7月24日 (15回) |
毎週火曜日 10:30〜11:45 |
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| ステップ シェイプ | 健康運動 実践指導者 清永香織 |
有酸素運動と筋力トレーニングをステップ台とチューブ、ボールを使いながら行っていきます。効果的に脂肪を燃焼しリバウンドしにくい身体を手に入れましょう！初心者の方も大丈夫です。 | 12,600円 | 4月12日〜7月26日 (15回) |
毎週木曜日 13:45〜15:00 |
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※悪天候時の開講については当ホームページTopの新着情報を確認いただくか、事務局までお問い合わせください。
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