平成28年度中期講座新規申込は7月11日(月)9:00より受付開始です。

平成28年度中期講座(健康講座)  

 
新規講座
 
キャンセル待ち受付









講  座
講  師
内  容
受講料
(税込)
期 間 ・ 回 数
曜日・時間




らくらく健康体操
フィットネス山崎
主宰
山崎和雄
年齢を問わずどなたでも楽しくゆっくり出来ます。「にこにこペース」の運動で…生活習慣病の予防に役立つ運動(量)をします。 12,900円 8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
9:25〜10:25
ヨーガ フィットネス山崎
主宰
山崎和雄
フィットネス山崎認定
ヨガインストラクター
中村幸子
横田志津子
田中妙子
どなたでも無理なくできます。体のゆがみを矯正し、内蔵機能やホルモンの働きを高め、体と心を最も正常な状態に整えます。 フィットネス山崎
12,040円 8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
13:00〜14:30
8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
18:30〜20:00
12,900円 8月2日〜11月22日
(15回)
毎週火曜日
19:30〜21:00
8月3日〜11月30日
(15回)
毎週水曜日
18:00〜19:30
8月10日〜11月30日
(15回)
毎週水曜日
19:30〜21:00
8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
10:30〜12:00

島内ヨーガ研究所
代表
岸田文子
講師
山下裕子
島内ヨーガ研究所
12,900円 8月6日〜11月26日
(15回)
毎週土曜日
10:00〜11:30
8月6日〜11月26日
(15回)
毎週土曜日
11:35〜13:05
8月6日〜11月26日
(15回)
毎週土曜日
13:10〜14:40
ピラティス ポールスターピラティス
認定インストラクター
波留智子
田原美保
身体のコアを安定させ、独特な呼吸に合わせて、筋肉を正しく使っていきます。骨盤を安定して動かすことで歪みのない柔軟でしなやかな身体づくりを目指します。 12,040円 8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
11:00〜12:00
12,900円 8月3日〜11月30日
(15回)
毎週水曜日
20:30〜21:30
7月28日〜11月24日
(15回)
毎週木曜日
10:20〜11:20
太極拳
日本太極拳法
一楽庵 講師
河野静香
内蔵機能を増進し、足腰を丈夫にします。精神統一にも役立ち、頭脳への効果もよいとされています。 12,040円 8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
10:30〜12:00
8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
13:30〜15:00
8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
18:30〜20:00
初心者のための
気功太極拳
日本武術太極拳連盟
公認指導員
濱田 宏
武術健康太極拳は、「気」の動きと共に行う「呼吸法」と優雅で美しい太極拳の演武によって心身の健康増進に絶大な効果を発揮します。本講座は初心者のための講座で@ストレッチA呼吸法B気功法を学習する健康太極拳シリーズです。 12,900円 8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
15:00〜16:30
気功法と太極拳 日本武術太極拳連盟
公認指導員
濱田 宏
楽しくしなやかな動きと柔らかく深い呼吸法を本講座で習得しませんか。心身の健康増進と美容に絶大な効果を発揮します。入門・初級では基本を習得し、中級・上級では24式太極拳、総合太極拳、剣術等の動作を習得します。 (入門・初級)
クラス
12,900円 8月10日〜11月30日
(15回)
毎週水曜日
10:40〜12:10
(中級・上級)
クラス
8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
19:00〜20:30
じきょうじゅつ
自彊術
(公社)自彊術普及会
正会員
増原章右
東洋医学をルーツとする日本生まれの昔からの健康体操です。独特の呼吸法で心身のバランスを整え、全身の関節やツボを刺激し体調に合わせて体のすみずみまで動かす全身運動です。イキイキとした生活、健康寿命を守りましょう。教室の見学体験をしてみては? 12,900円 8月10日〜11月30日
(15回)
毎週水曜日
13:30〜15:00
バランスボディ A-yoga認定
健康運動指導士
高橋栄子
小さなボールを使って筋膜や関節をほぐしながら、身体の緊張をほぐしていきます。その後、エクササイズで正しく身体を動かしながらそれぞれに合った身体のバランスに整えていくクラスです。 12,040円 8月1日〜11月28日
(14回)
毎週月曜日
20:10〜21:10
12,900円 8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
20:10〜21:10

シェイプアップ (公社)日本フィットネス
協会公認・
GFIインストラクター
JAFA会員
竹中知子
エアロビクスで運動不足を解消します。一緒に汗をかいてスッキリしましょう。
肥満防止に役立ちます。
11,180円 8月1日〜11月28日
(13回)
毎週月曜日
9:30〜10:30
12,040円 8月3日〜11月30日
(14回)
毎週水曜日
10:00〜11:00
12,900円 8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
10:00〜11:00
エアロビクス
(公社)日本フィットネス
協会公認・
GFIインストラクター
JAFA会員
竹中知子
たくさん汗をかいて心身共にリフレッシュ!!はじめてでも大丈夫。自分のペースで動けます。一緒に楽しくエアロしましょう。 12,900円 8月2日〜11月22日
(15回)
毎週火曜日
18:30〜19:45
ヨーガ

エアロビクス
アクティブヨーガ
認定インストラクター
エアロビクス
インストラクター
上野和美
ヨーガ(40分)で体の柔軟性と筋肉の質を高め、より快適に日常生活を過ごせるようにします。エアロビクス(30分)では、曲にあわせて楽しく体を動かし脂肪を燃やします。午後のひととき、一緒にリフレッシュしましょう。 12,900円 8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
13:00〜14:10
スリム
エクササイズ
フィットネス山崎認定
エアロビクスインストラクター
田中妙子
アップテンポな曲に合わせて、心も体もすっきりシェイプアップ!!たっぷりの汗をかいてみませんか? 12,900円 8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
18:15〜19:15
さわやか
エクササイズ
スタジオ モア
講師
升岡良枝
音楽を聞きながら体を気持ちよく動かしてストレス解消。肩こり・腰痛等防止し、美しいプロポーションをつくります。心と体をリフレッシュしませんか。 12,900円 8月2日〜11月29日
(15回)
毎週火曜日
9:50〜11:20
8月2日〜11月29日
(15回)
毎週火曜日
11:25〜12:55
8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
9:20〜10:50
8月6日〜11月26日
(15回)
毎週土曜日
19:00〜20:30
ボディシェイプ ヒロ・コーポレーション
講師
松村智妙子
楽しい曲に合わせて身体を動かしていきます。又、骨盤周辺を動かすことで便秘解消、肩こりの改善に効果的です。安心してご参加下さい。 12,900円 8月2日〜11月22日
(15回)
毎週火曜日
10:30〜11:45
ステップ シェイプ ヒロ・コーポレーション
講師
松村智妙子
有酸素運動と筋力トレーニングをステップ台とチューブ、ボールを使いながら行っていきます。効果的に脂肪を燃焼しリバウンドしにくい身体を手に入れましょう!初心者の方も大丈夫です。 12,900円 8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
13:30〜14:45


社交ダンス
山口県
社交ダンス教師協会
教師
織田村泰邦
小田泰子
講師
金子美鈴
リズムにのって踊れば適度な運動になり楽しく過ごすことができます。 初心者、
経験者(初級)
とも対象とします。
12,900円 8月2日〜11月29日
(15回)
毎週火曜日
14:00〜16:00
初心者、
経験者(中級)
とも対象とします。
8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
19:30〜21:30
・艶S者、
経験者(初級)
とも対象とします。
8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
14:30〜16:30
ジャズダンス
山口県
ジャズダンス振興会
副会長
竹中クミ子
音!リズム!ステップ!歩ける人なら誰でも踊れる。初めての方でも大丈夫。
1ヶ月 姿勢が変わり
2ヶ月 顔がいきいき
3ヶ月 音を聞けば身体が動き
4ヶ月 私もそろそろダンサー?
年齢は問いません。
12,900円 8月2日〜11月29日
(15回)
毎週火曜日
20:00〜21:50
フィーリング・フラ
加藤舞踊学院 
インストラクター
吉村麻里子
やさしい風のような音楽にのってハワイを感じてみませんか?
心も身体もきっといやされます。1曲マスターする頃にはきっとフラに魅せられています。
12,900円 8月3日・`11月30日
(15回)
毎週水曜日
9:30〜10:30
8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
19:00〜20:00
ヒップホップ
ダンス入門
フィットネス山崎
主宰
山崎和雄
アップとダウン曲に合わせて、ゆっくり初歩から練習していきます。かんたんなステップを身につけて最後は楽しい振付をマスターしていきます。 12,900円 8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
19:30〜20:30



KIDS☆JUDO
体育教室
徳山大学
女子柔道部
監督
近藤優子
礼儀(Manners)を身につけ、当たり前のことを当たり前に出来る子どもを目指します!カラダを動かしココロを育む。翔んだり・跳ねたり・転んだり。たくさんの「はじめて」を楽しく体験させてみませんか?柔道衣はいりません。柔道の基本である受身やJUDO体操を通じ・トの体づくり運動やリズム遊び体操が中心です。西日本屈指の柔道場で反射神経・運動神経を大いに伸ばしてあげませんか。
別途 スポーツ安全保険 800円
12,900円 8月9日〜11月29日
(15回)
毎週火曜日
15:30〜16:30
キッズ
ジャズダンス
山口県
ジャズダンス振興会
副会長
竹中クミ子
初めてのダンス・室内遊びが多い・運動不足の子ども達全員集合!リズムに合わせて身体を動かそう。きっときっと楽しくなるよ!!カッコよく踊りたいと思っている君達!ステップダンシング!小学生・中学生対象。 12,900円 8月5日〜11月25日
(15回)
毎週金曜日
17:15〜18:30
幼児・児童
体育教室
スポーツクラブ
キャプテン館 講師
衣川信吾
主にマット、鉄棒、跳箱運動を中心に小学校でおこなう運動の感覚づくりを図ります。又、縄跳びやトランポリンで遊びながら協調性を養います。
幼児
(年中・年長)
12,900円 8月6日〜11月26日
(15回)
毎週土曜日
13:30〜14:30
児童
(小学校低学年)
毎週土曜日
14:45〜15:45
毎週土曜日
15:50〜16:50
キッズフラダンス アロハ・フラスタジオ
主宰
秋山幸江
ハワイアンの明るいメロディーにのって、ステップを踏んでみませんか。いま、キッズフラは、ケイキ(子供のクラス)の名称で全国的にひそかなブームになっております。年長さん以上対象 12,900円 8月2日〜11月29日
(15回)
毎週火曜日
17:00〜18:00
キッズ
ヒップホップ
フィットネス山崎
主宰
山崎和雄
ヒップホップの曲に合わせてアップとダウン。簡単なステップから少し難しいステップまでやさしく指導します。アキレス腱から体側、色んな筋肉関節を伸ばして動かして柔軟性、リズム感を養います。5才から12才まで対象。 12,900円 8月4日〜12月1日
(15回)
毎週木曜日
16:40〜17:40
ジュニア
ヒップホップ
フィットネス山崎
主宰
山崎和雄
小学3年〜中学1年までの方を対象に初歩からやさしく指導します。ヒップホップのかんたんな動きからストレッチ・振付・リズム感を養い運動能力を高めます。 12,900円 8月3日〜11月30日
(15回)
毎週水曜日
16:40〜17:40

※悪天候時の開講については当ホームページTopの新着情報を確認いただくか、事務局までお問い合わせください。

【連絡先】
ヘルシーカレッジとくやま
〒745-8566 山口県周南市学園台
TEL:0834-28-5566 FAX:0834-28-8790